Кризисный коучинг

• Предубеждения о коучинге
• Этапы коучинга
• Тест
• Отзывы

Кризисный коучинг — это общение с профессиональным коучем, которое помогает справляться с трудными, стрессовыми или неожиданными обстоятельствами, которые могут привести к кризису. Этот тип коучинга сосредоточен на решении проблемы, восстановлении равновесия и упорядочивании будущих действий.

Наш подход к кризисным вопросам сочетает коучинг и профессиональные консультации по правовым, налоговым и психологическим вопросам. Коуч не даёт готовых решений или советов. Он помогает точнее понять цели и задачи, найти свой собственный путь к желаемому результату. Консультации расширяют круг возможностей, позволяют смоделировать разные сценарии развития событий и предусмотреть последствия того или иного выбора.

При предоставлении услуг кризисного коучинга мы тщательно соблюдаем конфиденциальность как самого обращения, так и обсуждаемых вопросов.

Анкета для обращения к кризисному коучу

Всё начинается с оценки ситуации и выявления ключевых проблем.

Далее клиент совместно с коучем разрабатывает стратегию для преодоления кризиса.

Коуч не предлагает готовых ответов, а помогает клиенту раскрыть собственные ресурсы для решения проблем.

Кризисный коучинг может затрагивать различные аспекты жизни, включая личные кризисы (например, потеря работы, развод, утрата близкого человека) и профессиональные кризисы (например, кризис в организации, конфликты на работе, проблемы с руководством).

Кризисный коучинг может включать:

1. Поддержка в периоды высокого стресса и нестабильности.
2. Помощь в разработке плана для преодоления кризиса.
3. Содействие в развитии резилиентности (способности противостоять стрессу и адаптироваться к изменениям).
4. Работа над навыками самопообслуживания и самооценки.
5. Поддержка в реализации плана и решении проблем.

Важно отметить, что кризисный коучинг не заменяет профессиональную медицинскую или терапевтическую помощь при серьёзных психологических проблемах или кризисах.

Распространённые предубеждения о кризисном коучинге:

• «Коучинг — это слабость». На самом деле признание того, что вам нужна помощь, и осознанное обращение за поддержкой указывает на силу характера и стремление к личностному развитию.

Чтобы преодолеть это предубеждение, важно понять, что коучинг не является признаком слабости, а представляет собой инструмент поддержки личного и профессионального роста. Коучинг может помочь вам лучше понять себя, найти новые стратегии для преодоления вызовов и повысить свою продуктивность и благополучие.

• «Коучинг только для «бизнес-элиты» или топ-менеджеров» - хотя многие руководители пользуются коучингом, он не ограничивается только ими. Люди из разных профессиональных сфер и жизненных обстоятельств могут получить пользу от коучинга.

Преодоление этого предубеждения требует обучения и понимания того, что коучинг может быть полезен любому человеку, переживающему кризис или изменения в жизни.

• «Коучинг — это дорого» — стоимость коучинга может варьироваться, и некоторые люди могут считать его дорогим. Однако расходы на коучинг могут стать инвестицией в ваше будущее, что может привести к повышению продуктивности, улучшению благополучия и более эффективному решению проблем.

Чтобы преодолеть это предубеждение, важно оценить потенциальные преимущества коучинга.

Кризисный коучинг состоит из следующих этапов:

1. Обращение к кризисному коучу: Первый этап — это выявление потребности, когда возникает стресс или раздражение от ситуации, в которой оказался человек, и осознание того, что необходимо обратиться за помощью, чтобы не терять времени.
2. Выявление проблемы: Коуч совместно с клиентом анализирует кризис, его причины и возможные последствия. Также важно определить, как кризис влияет на жизнь клиента.
3. Постановка целей: После того как проблема определена, коуч помогает клиенту установить реалистичные и достижимые цели для преодоления кризиса.
4. Разработка плана: На основе определённых целей коуч помогает клиенту разработать план действий. Это может включать стратегии и тактики для преодоления проблем, создание плана восстановления или способы возвращения к равновесию в жизни.
5. Имплементация плана: Коуч поддерживает клиента в процессе выполнения плана, предоставляя обратную связь, мотивируя и при необходимости помогая корректировать план.
6. Оценка и рефлексия: После того, как план был внедрен, коуч вместе с клиентом анализирует, какие результаты были достигнуты, и нужно ли сделать какие-либо коррективы в будущем.
7. Поддержка резилиентности: Одним из ключевых аспектов кризисного коучинга является поддержка клиента в построении его резилиентности, то есть способности адаптироваться и восстанавливаться после кризисов.
   Это только общая схема, и в зависимости от ситуации и потребностей клиента процесс может изменяться. Кризисный коучинг является гибким и адаптивным к уникальным потребностям клиента.

Это только общая схема, и в зависимости от ситуации и потребностей клиента процесс может изменяться. Кризисный коучинг является гибким и адаптивным к уникальным потребностям клиента.

Тест: нужен ли вам кризисный коуч?

Ответьте на вопросы:

1. Вы часто чувствуете стресс или тревогу из-за неопределённости или изменений в жизни?

Да
Нет

1. Ощущаете, что привычные стратегии, чтобы справиться с вызовом, больше не работают?

Да
Нет

1. Вы чувствуете себя заблокированным или крайне неуверенным в своих решениях?

Да
Нет

1. Испытываете ли вы трудности с расстановкой приоритетов или определением следующих шагов?

Да
Нет

1. Вы чувствуете, что вам не хватает поддержки или вы не можете обсудить свои проблемы с людьми вокруг вас?

Да
Нет

Оценка:

0-1 Да: Возможно, вам еще не нужен кризисный коуч. Но имейте в виду, что коучинг может быть полезным и в качестве профилактического средства, помогая вам развивать стратегии для эффективного управления с возможными будущими вызовами.
2-3 Да: Вы, возможно, уже ощущаете некоторые из вызовов, с которыми может помочь кризисный коуч. Рассмотрите возможность консультации с кризисным коучем, чтобы обсудить ваши потребности и узнать, как коуч может помочь.
4-5 Да: Это выглядит так, будто вы переживаете серьезный стресс или неуверенность, и кризисный коуч, вероятно, сможет вам помочь. Обращение к квалифицированному кризисному коучу и обсуждение ваших проблем может быть очень важным шагом для поддержания вашего благополучия в это вызывающее время.

Отзывы о кризисном коучинге:

Ирина М.: «Обращение к кризисному коучу было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимала. Мне помогли не только справиться с моей тревожностью, но найти способы нормально работать в этой нашей новой реальности. Искренне благодарна!»

Василий Д.: «Честно говоря, сначала я был скептически настроен по отношению коучингу. После возвращения из плена был длительный путь реабилитации. Равномерно я сумел возвратиться к жизни. Но встал вопрос – что дальше? Как зарабатывать деньги, потому что государственная и волонтерская поддержка не будет постоянной. Мне казалось, что что-то начинать во время войны это как-то неправильно и невозможно. Но моя работа с кризисным коучем однажды незаметно изменила ход моих мыслей. Я был удивлен как многое можно сделать. Я нашел как я могу зарабатывать. И от психолога, и от коуча получил способы справиться с большим количеством стресса, с которым я сталкивался в результате войны. Хорошо, что я сейчас смог поработать с таким специалистом. Спасибо!»

Наталья Г.: «Работа с кризисным коучем помогла мне найти баланс в своей жизни во время кризиса. Я научилась оставаться спокойной, даже когда все вокруг кажется хаосом и ужасом.»

Олег М.: «Коуч помог мне сохранить мой бизнес в эти трудные времена. Мы смогли просмотреть кучу вопросов и адаптировать мою деятельность к новым обстоятельствам. Я очень благодарен за поддержку и рекомендую кризисного коуча всем бизнесменам».

Анна А.: «Я чувствовала, что мне нужна помощь, но не знала, к кому обратиться. Моя работа с кризисным коучем дала мне чувство контроля над своей жизнью. Мне посодействовали разобраться в моих ужасах и отыскать методы работать с ними. Я чувствую себя гораздо сильнее и увереннее в своем будущем.»