Меню Закрити

Коучинг

Кризовий коучинг

  • кризовий коучинг
  • упередження щодо коучингу
  • етапи коучингу
  • тест
  • відгуки

 

Кризовий коучинг - це спілкування з професійним коучем, яке допомагає впоратися з важкими, стресовими або непередбаченими обставинами, які можуть призвести до кризи. Цей тип коучингу зосереджений на вирішенні проблеми, відновленні рівноваги та впорядкуванні майбутніх дій.

Наш підхід до кризових питань поєднує коучинг та фахове консультування з правових, податкових та психологічних питань. Коуч не надає рішень або порад. Він допомагає точніше зрозуміти мету, цілі та завдання, знайти свій власний шлях до бажаного. Консультування розширює коло можливостей та дає змогу змоделювати той чи інший сценарій розвитку подій та передбачити наслідки того чи іншого вибору.

 

При наданні послуг кризового коучингу ми ретельно зберігаємо конфіденційність як самого звернення, так і будь яких питань.

Анкета щодо звернення до кризового коуча 

 

Усе починається з оцінки ситуації та визначення головних проблем.

Потім, разом з коучем, клієнт розробляє стратегію, щоб впоратися з кризою.

Коуч не надає готових відповідей, а допомагає клієнту відкрити власні ресурси для вирішення проблем.

Кризовий коучинг може стосуватися різних аспектів життя, включаючи особисті кризи (наприклад, втрата роботи, розлучення, смерть близької людини) та професійні кризи (наприклад, криза в організації, конфлікт на роботі, проблеми з керівництвом).

 

Кризовий коучинг може включати:

  1. Підтримку в періоди високого стресу і нестабільності.
  2. Допомогу в розробці плану для подолання кризи.
  3. Підтримку в побудові резилієнтності (здатності протистояти стресу та адаптуватися до змін).
  4. Роботу над навичками самообслуговування та самооцінки.
  5. Підтримку в реалізації плану та вирішенні проблем.

Зверніть увагу, що кризовий коучинг не є заміною професійної медичної та терапевтичної допомоги у випадку серйозних психологічних проблем або кризи.

Є декілька поширених упереджень, що відносяться до звернення по кризовий коучинг:

 

  • «Коучинг — це слабкість» - насправді, визнання того, що вам потрібна допомога, і навмисне звернення за підтримкою, вказують на силу характеру і відданість особистому розвитку.

Щоб подолати це упередження, важливо зрозуміти, що коучинг не є знаком слабкості, а є інструментом для підтримки особистого та професійного росту. Коучинг може допомогти вам краще зрозуміти себе, знайти нові стратегії для викликів і підвищити свою продуктивність і благополуччя.

  • «Коучинг — це тільки для 'бізнес-еліти' або високопоставлених керівників» - хоча багато керівників користуються коучингом, це не обмежується тільки ними. Люди з різних професійних галузей та життєвих обставин можуть отримати вигоду від коучингу.

Подолання цього упередження вимагає освіти і розуміння того, що коучинг може бути корисним для любої людини, яка переживає кризу або зміни в житті.

  • «Коучинг — це дорого» - ціна коучингу може варіюватися, і деякі люди можуть вважати його дорогим. Однак, витрати на коучинг можуть бути інвестицією в ваше майбутнє, що може призвести до підвищення продуктивності, покращення благополуччя та більш ефективного вирішення проблем.

Щоб подолати це упередження, важливо оцінити потенційні вигоди коучингу.

Кризовий коучинг складається з наступних етапів:

 

  1. Звернення до кризового коуча: Перший етап - це виявлення потреби, коли є стрес або роздратування від ситуації, у якій людина опинилася, розуміння, що треба звернутися по допомогу, щоб не гаяти час.
  2. Визначення проблеми: Перший етап - це розуміння ситуації. Коуч разом з клієнтом аналізує кризу, її причини та потенційні наслідки. Також важливо визначити, як криза впливає на життя клієнта.
  3. Встановлення цілей: Після того, як проблема визначена, коуч допомагає клієнту встановити реалістичні та досяжні цілі, щоб впоратися з кризою.
  4. Розробка плану: На основі визначених цілей коуч допомагає клієнту розробити план дій. Це може включати стратегії та тактики для подолання проблем, розробку плану відновлення або шляхи до відновлення рівноваги в житті.
  5. Імплементація плану: Коуч підтримує клієнта в процесі виконання плану, надаючи обратний зв'язок, мотивуючи, і при потребі, допомагаючи коригувати план.
  6. Оцінка та рефлексія: Після того, як план було впроваджено, коуч разом з клієнтом аналізує, які результати було досягнуто, та чи потрібно зробити якісь корективи в майбутньому.
  7. Підтримка резилієнтності: Одним з ключових аспектів кризового коучингу є підтримка клієнта у побудові його резилієнтності, тобто здатності адаптуватися та відновлюватися після криз.

Це лише загальна схема, і в залежності від ситуації та потреб клієнта процес може змінюватися. Кризовий коучинг є гнучким та адаптивним до унікальних потреб клієнта.

 

 Тест, який може допомогти визначити, чи варто вам звернутися до кризового коуча:

  1. Ви часто відчуваєте стрес або тривогу через невизначеність або зміни в житті?

Так

Ні

 

  1. Ви відчуваєте, що ваші звичні стратегії впорання з викликами не працюють?

Так

Ні

 

  1. Ви відчуваєте себе заблокованим або вкрай невпевненим у своїх рішеннях?

Так

Ні

  1. Ви відчуваєте важкість у встановленні пріоритетів або визначенні наступних кроків?

Так

Ні

 

  1. Ви відчуваєте, що вам бракує підтримки або ви не можете обговорити свої проблеми з людьми навколо вас?

Так

Ні

 

Оцінювання:

0-1 «Так»: Можливо, вам ще не потрібен кризовий коуч. Але майте на увазі, що коучинг може бути корисним і як профілактичний засіб, допомагаючи вам розвивати стратегії для ефективного впорання з можливими майбутніми викликами.

2-3 «Так»: Ви, можливо, вже відчуваєте деякі з викликів, з якими може допомогти кризовий коуч. Розгляньте можливість консультації з кризовим коучем, щоб обговорити ваші потреби та дізнатися, як коуч можє вам допомогти.

4-5 «Так»: Це виглядає так, ніби ви переживаєте серйозний стрес або невпевненість, і кризовий коуч, ймовірно, зможе вам допомогти. Звернення до кваліфікованого кризового коуча та обговорення ваших проблем може бути дуже важливим кроком для підтримки вашого благополуччя в цей викликаючий час.

 

Відгуки щодо кризового коучингу:

Ірина М: «Звернення до кризового коуча було одним із найкращих рішень, які я коли-небудь приймала. Мені допомогли не тільки впоратися з моєю тривожністю, але й знайти способи нормально працювати в цій нашій новій реальності. Щіро вдячна!»

Василь Д.: «Щиро кажучи, спочатку я був скептично налаштований стосовно коучингу. Після повернення з полону був тривалий шлях реабілітації. Поступово я зміг повернутися до життя. Та встало питання - що далі? Як заробляти гроші, бо державна та волонтерська підтримка не буде постійною. Мені здавалося, що щось починати під час війни це якось неправильно та неможливо. Але моя робота з кризовим коучем якось непомітно змінила хід моїх думок. Я був здивований як багато можна зробити. Я знайшов як я можу заробляти. І від психолога, і від коуча отримав способи для впорання з великою кількістю стресу, з яким я стикався внаслідок війни. Добре, що я саме зараз зміг попрацювати з таким фахівцем. Дякую!»

Наталя Г.: «Робота з кризовим коучем допомогла мені знайти баланс у своєму житті під час кризи. Я навчилась залишатися спокійною, навіть коли все навколо здається хаосом та страхіттям.»

Олег М.: «Коуч допоміг мені зберегти мій бізнес в ці важкі часи. Ми змогли переглянути купу питань та адаптувати мою діяльність до нових обставин. Я дуже вдячний за підтримку і рекомендую кризового коуча всім бізнесменам.»

Анна А.: «Я відчувала, що мені потрібна допомога, але не знала, до кого звернутися. Моя робота з кризовим коучем дала мені відчуття контролю над своїм життям. Мені допомогли розібратися в моїх страхах і знайти способи працювати з ними. Я відчуваю себе набагато сильніше і впевненіше в своєму майбутньому.»